Yogakurse für alle Niveaus
Chilehuus, Raum Chornchammere, 1. OG, Oberdorfstrasse 1, 8908 Hedingen
Bis auf Weiteres finden keine Kurse statt!
Montag von 19:30 bis 20:45 Uhr mit Patrick
Bitte an- oder abmelden bis am Vorabend.
Eine ganzheitliche Yogalektion, die oft mit Gelenkmobilisationen beginnt. Fliessende Übungen lockern und wärmen den Körper auf. Durch etwas länger gehaltene Stellungen kann man dann atmend in die Tiefe gehen. Schliesslich sorgen Atemübungen und Techniken zur Entspannung für den erwünschten Ausgleich. Dank individueller Anpassungen kann man jederzeit und auch ohne Erfahrung mitmachen.
Freitag von 8:30 bis 9:45 Uhr mit Sandra
Bitte an- oder abmelden bis am Vorabend.
Mittels Yoga-und Atemübungen und dank Phasen der Tiefenentspannung verbessern wir unsere Vitalität und optimieren die Haltung der inneren Gelassenheit. Wir starten entspannt und gelassen mit einfachen Übungen und Meditationen in den Morgen. Danach kann es auch mal aktiver und anspruchsvoller weitergehen. Den Abschluss der Stunde bildet jeweils eine Tiefenentspannung.
Einige Matten, Kissen, Decken und Gurte sind vorhanden
Bitte bequeme Kleidung anziehen und frühzeitig eintreffen
Wir sind anerkannt von Yoga Schweiz und EMfit
Impression Chornchammere
